FUNCIONAL

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Ele tira a pessoa dos movimentos e eixos definidos ou isolados, por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais da academia. Este método de treinamento busca a melhora da condição física em geral, valorizando a qualidade das funções, estruturas e movimentos do nosso corpo, garantindo a segurança e eficiência no alcance dos objetivos.
Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e pesos, além do próprio peso corporal, torando as aulas dinâmicas e os estímulos variados. A possibilidade de combinar habilidades geram uma infinidade de variações que espantam a monotonia.

 

BENEFÍCIOS

No esporte, para praticantes recreativos e atletas amadores
. Melhora das qualidades físicas de acordo com a exigência do esporte
. Força, velocidade, agilidade, resistência, equilíbrio são valências físicas trabalhadas na aula, entre outras
. Diminui e previne o risco de lesões

Na Estética
. Aumento da massa muscular
. Redução do percentual de gordura
. Combate a flacidez e celulite

 

INDICAÇÕES

O treinamento funcional é indicado para homens e mulheres em qualquer idade. Não há restrição quanto ao nível de preparo físico.

HORÁRIOS, PROMOÇÕES ETC

. Aula experimental gratuita
. Avaliação funcional pelo método FMS
. Possibilidade de reposição as aulas desmarcadas com antecedência
. Horários: 2ª e 4ª: 12h30, 18h e 19h   |   3ª e 5ª: as 7h, 17h, 18h e 19h   |   6ª as 18h

Nosso Funcional é ministrado pelo professor Rogério Couto Augusto

FORMAÇÃO

  • Graduado em Ed Física (UGF – 2003)
  • Pós graduação em treinamento funcional e recuperação musculoesquelética (UCL – 2013)
  • Pós graduação em treinamento de força e personal trainer (CREF – 2008)

CURSOS

  • MWOVE EDUCATION – Curso VIPR/preparação de movimento/introdução ao EXOS (2015)
  • PROLIFE – Curso teórico/prático de auto-liberação miofascial (2014)
  • Capacitação em avaliação do FMS (2012)
  • IRSHA: Workshop em treinamento funcional (2012)
  • CREF: Curso de extensão em treinamento funcional (2011)
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