PILATES

O método Pilates tem como base um conceito denominado contrologia (contrology). Segundo Joseph Pilates, o criador do método, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios das forças que atuam sobre o nosso corpo, com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e gravidade aplicados a cada movimento. Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia na série de exercícios utiliza-se seis princípios: concentração, respiração, centro, controle, precisão e fluência de movimento.
As aulas são em pequenos grupos e são planejadas levando em conta os limites e potencialidades de cada indivíduo. Nosso estúdio oferece um trabalho exclusivo onde o acompanhamento do seu treino leva a otimização das suas recomendações, objetivos e resultados. Estamos em constante atualização buscando a excelência e qualidade no ensino do movimento visando segurança e saúde. Nossa equipe é formada por fisioterapeutas especialistas no método Pilates.

Conheça um pouco mais da história do Pilates e de seu criador. Acesse

 

BENEFÍCIOS
O método promove o ganho de condicionamento físico, consciência corporal, força e flexibilidade.
Promove ainda o alivio de dores musculares, articulares e compressões através de exercícios específicos, onde focamos no ganho de mobilidade e estabilização dos segmentos corporal.
Outo grande benefício é a melhora da postura, do alinhamento corporal e consequentemente a diminuição de dores na coluna e nas costas.
INDICAÇÕES
Homens e mulheres de qualquer idade.
O Pilates também é bastante indicado para gestantes e idosos por ser um exercício de baixo impacto e por ser supervisionado em tempo integral.
HORÁRIOS, PROMOÇÕES ETC
. aula experimental gratuita
. avaliação postural dinâmica durante a aula inaugural para planejamento de metas a curto, médio e longo prazo
. possibilidade de reposição das aulas desmarcadas com antecedência
. horários de 7 às 21h. Horários promocionais as 14h, 15h e 16h.
. aulas com 1 hora de duração
Instrutora e coordenadora técnica da equipe de Pilates: Melissa Rocha Moura

Profile:

  • Formada em Fisioterapia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro
  • Especialista em Pilates, formada pelo Núcleo Ângela Beatriz Varella
  • Cursos de Atualização em Pilates: Pilates Avançado e na gestação na Escola de Pilates Vipilates Ginástica Médica com o professor Gustavo Godoy
  • Curso de Pilates no Bosu, Pilates na Bola e Mat Avançado com Collen Craig (certificada pela Stott Pilates)
  • Curso de Didádica e Construção de aulas com a Professora Sílvia Gomes
  • Formação internacional em andamento pela escola canadense Stott Pilates
Webdesign: 
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